理想は「化学物質の含まれていない食品を食べる」こと、あるいは
「食品から化学物質を排除した後で食べる」ことです。
書くのは簡単ですが、実践するのは、難しいですね。
そこで、体内に化学物質（毒素）が取り込まれるのは仕方がないとして、
それをいかに効率的に体外に排出するかを考えましょう。

毒素は主に、便、尿、汗、爪、髪の毛から出て行きます。
この中で、便、尿、汗はコントロールすることが可能です。

「水」はデトックスには大切です。尿や汗から有害物質や塩分、
老廃物、食品添加物を排出することができるからです。
水分を充分に補給し、尿や汗の排出を促すことが必要です。

（適度な運動も忘れずに）

人間は1日に約1.5リットルの水分を失うので、少なくとも
1日1.5リットル、できれば2リットルの水を飲むことがいいと
言われています。
しかし、水なら何でもいいかというと、そうではありません。
水道水は消毒のための塩素が多く含まれているので、飲料水としては
適当とはいえません。

人間の身体は約70％が水分でできています。
この水分を適切に「循環」させることが、健康を維持する基本なのです。

朝と就寝前の1杯、食事中の水、、、
あなたはどんな水をあなたの中に循環させたいと思いますか？